Bare gør det i 15 minutter

Et lille trick til at komme i gang med opgaven, man har svært ved at tage sig sammen til, er at du aftaler med dig selv, at du bare arbejder på opgaven eller målet i 15 minutter.

Og så kan du kaste dig i sofaen bagefter (eller hvad du nu forbinder med nydelse).

Ofte vil der ske det, at når du først er kommet i gang, udvikler der sig en følelse af fremdrift, og du bliver energisk og får lyst til at fortsætte udover de planlagte 15 minutter.

Og så skal du selvfølgelig fortsætte og flyde med på denne bølge af energi.

Hvis det ikke sker, så har du i det mindste brugt 15 minutter på at nå et af dine vigtige mål – og det i sig selv, vil føles langt bedre end ikke at have gjort noget.

En ret stor belønning i forhold til indsatsen (15 minutter). 

Dette trick er især effektivt i forhold til at tage sig sammen til at dyrke sport og gøre rent. Men det er også godt at bruge ved store projekter, der virker for uoverskuelige til at tage hul på.

En tanke om “Bare gør det i 15 minutter

Der er lukket for kommentarer.